Celebrando las fiestas con agradecimiento y alegría
Por Damian Goldvarg
El fin de año es una época de evaluación y festejo. Tanto la Navidad como el 31 de Diciembre, nos recuerdan que termina un ciclo para empezar otro nuevo. Cada Año Nuevo trae nuevos sueños, nuevas ilusiones y expectativas de seguir creciendo como personas. A veces detenernos a reflexionar puede ser angustioso, cuando estamos lejos de nuestros seres queridos o hay alguien que ya no está con nosotros. Hay personas que preferirían saltearse las fiestas y no tener que lidiar con ellas. Otras se deprimen. La realidad es que las fiestas no son buenas ni malas, son solamente lo que nosotros decidamos hacer con ellas. Así como podemos recibir a las fiestas como un recordatorio del paso del tiempo, de lo efímera que es nuestra vida y de lo rápido que sucede, también puede ser un momento de celebración y valoración de todo lo que tenemos en nuestra vida. Seguramente nuestra vida no es perfecta. Hay áreas en las que podríamos ser más efectivos. Podríamos tener un mejor trabajo, o trabajo (hay muchas personas desempleadas), más dinero, más salud, más amigos, más de cualquier cosa o menos de otras, como por ejemplo, hábitos pocos saludables, perder peso, etc. Pero aunque la vida no sea perfecta, todos tenemos algo por lo que estar agradecidos. Para empezar, estar vivos. Eso es suficiente razón para celebrar! Cuando damos la vida por sentada nos olvidamos de disfrutar las pequeñas cosas que pueden hacernos felices. Si tienes tu salud y no tienes ningún dolor, esa es una razón excelente para celebrar! Cuantas personas les gustaría poder celebrar eso! Si tienes familia o amigos que te quieren y valoran, eres muy afortunado. ¿Les haces saber con frecuencia cuán importantes son para ti? ¿Te mantienes en contacto frecuente con tus padres y hermanos?
Si no lo haces, no es tarde. ¿Tienes tu salud, tienes familia y amigos? Despierta y date cuenta de lo afortunado que eres! ¿Te falta trabajo pero tienes un techo y alimentos? Entonces piensa en positivo y ponte las pilas para asegurarte que en este nuevo año vas a encontrar trabajo. ¿No tienes dinero para hacer los regalos de Navidad que te gustaría? No te endeudes y usa tu creatividad. Prepara algo hecho con tus propias manos. Usa tus talentos para hacer manualidades o escribir algo bonito a las personas que quieres. También puedes hacer un regalo simbólico como ser: cocinar algo rico o dar un masaje. Siempre hay algo que podemos hacer, aún cuándo creemos que no tenemos opciones. Las fiestas son una buena oportunidad para reflexionar sobre logros y fracasos del año, para hacer un balance de todas las cosas que hemos hecho y aprendido. Es una buena oportunidad para celebrar. La mayoría de la gente no es muy buena para celebrar. No lo consideran importante. Pero celebrar es muy importante porque nos recuerda que todo lo que hacemos merece un reconocimiento de nosotros mismos. Si otros lo valoran, mejor todavía pero no podemos estar esperando por el reconocimiento de los otros. Te invito a que reflexiones sobre tu vida y decidas cuáles son las razones por la que debes celebrar. Cuándo llegue fin de año, recíbelo bailando, cantando, con alegría y junto a tu seres queridos. O celébralo de otra manera que te de paz interior y que sea significativa para ti. Recuerda que todos tenemos muchas cosas que celebrar y si llegan pensamientos negativos, tristes o angustiosos, recuerda todo por lo cual estás agradecido y todo lo que tienes y funciona en tu vida. Esa perspectiva te permitirá celebrar las fiestas y empezar el nuevo año con energía, entusiasmo y agradecimiento que es un muy buen lugar desde donde vivir nuestra vida. Que tengas unas muy bonitas celebraciones en estas fiestas!
Thursday, December 4, 2008
Los Cuatro Acuerdos
Los Cuatro Acuerdos
Comentarios sobre el libro de Miguel Ruiz
Por Damian Goldvarg
Hace varios años, leí el libro Los Cuatro Acuerdos y me gustó mucho el mensaje que propone el autor. Quiero compartirlos con ustedes porque son fáciles de entender y practicar en nuestra vida. Están también muy alineados con las enseñazas de Diseñando Tu Vida, el taller de crecimiento personal que facilitamos con Patricia Osorio. Les recomiendo que consigan el libro y lo lean porque les va a permitir entender mejor y explorar con mayor profundidad las ideas presentadas. Estos son los cuatro acuerdos que el autor recopiló de la sabiduría tolteca para alcanzar una vida con mayor bienestar y paz interior:
Se impecable con tus palabras: quiere decir que necesitamos hablar con integridad. Asegúrate de que vas a poder cumplir todas tus promesas. Si no estás seguro que vas a poder hacer algo, no te comprometas. Cada vez que no haces lo que dices que vas a hacer estás actuando sin integridad. Eso no es bueno o malo pero tiene consecuencias. La gente deja de tenerte confianza y sabe que vas a llegar tarde o que no vas a hacer lo que te comprometiste, o que tu palabra no tiene ningún peso. Cuando trabajo con supervisores sin experiencia, muchas veces tienen buenas intenciones pero prometen cosas que no pueden cumplir y como resultado pierden credibilidad con su gente. Ser impecable con tus palabras también significa pensar antes de hablar. Vivimos nuestras vidas sin prestar mucha atención a lo que nos decimos a nosotros mimos y lo que le decimos a los demás. Es importante ser cuidadosos en las dos áreas. Tratarnos a nosotros mismos con cariño y no dejar que nuestra voz interna nos haga sentir desvalorizados. Cuándo hablamos con los demás elegir las palabras cuidadosamente. A veces es mejor callar que decir cosas que pueden herir a los otros. Te invito a que seas más cuidadoso con tus palabras, con todo lo que sale de tu boca. Si prestas atención te darás cuenta que creas tu realidad con lo que dices. Enfoca tus comentarios a traer cosas positivas para tu vida y la de los demás y verás los resultados.
No tomes nada personalmente: significa no creer que todo lo que te dicen realmente es para ti. Muchas veces la gente proyecta, es decir que te pueden atribuir cosas a ti que pertenecen a su pasado. Si tuvieron malas experiencias negativas con parejas anteriores quizás te traten como trataban a esa persona aunque tú lo merezcas. Lo que los demás dicen y hacen tiene que ver más con su propia realidad que contigo. Al darte cuenta de esto puedes prevenir que las palabras de otros te afecten negativamente. No significa dejarse abusar. De ninguna manera. A veces es necesario tomar distancia de personas agresivas o violentas. Pero cuando no tomas las cosas personalmente, podemos darnos cuenta que en realidad no somos los recipientes a los que van dirigido esos mensajes negativos y no permitir que nos afecten de manera negativa. Cuando seas inmune a las opiniones y actos de los demás, dejarás de ser la víctima de un sufrimiento innecesario.
No hagas suposiciones: somos máquinas de dar sentido a las cosas y creemos que ese sentido que le estamos dando a nuestras experiencias es la verdad. Tenemos una seguridad tan grande que no nos damos cuenta que el significado que le damos a algo es solo una posibilidad. Hay otros posibles significados y no sabemos la intención de los otros hasta que les preguntamos. No hacer suposiciones significa detenernos y preguntar a los otros por sus objetivos.¿Qué intentabas hacer cuándo me dijiste este comentario o tomaste esa acción? Saltar a conclusiones es uno de los motivos por los cuales las personas tienen peleas innecesarias y la fuente de mucho sufrimiento.
Haz siempre lo mejor que puedas: en toda situación enfócate en poner lo mejor de ti mismo. Trabajando con gerentes siempre les pregunto si al final del día han hecho lo mejor que pudieron o todavía podrían haber hecho otra cosa. A veces somos un poco holgazanes y no ponemos todo de nosotros. El resultado puede ser relaciones que no funcionan o trabajos en los cuales nuestros clientes se quedan descontentos. Hacer lo mejor que podemos nos da la tranquilidad que aún cuando no conseguimos nuestras metas, sabemos que hemos puesto todo de nosotros para alcanzarlas.
Te invito a que reflexiones sobre estos acuerdos y decidas trabajar por lo menos en uno este próximo mes. Si te interesa seguir creciendo personal y profesionalmente no te pierdas el programa Diseñando Tu Vida el próximo 22 y 23 de Noviembre.
Comentarios sobre el libro de Miguel Ruiz
Por Damian Goldvarg
Hace varios años, leí el libro Los Cuatro Acuerdos y me gustó mucho el mensaje que propone el autor. Quiero compartirlos con ustedes porque son fáciles de entender y practicar en nuestra vida. Están también muy alineados con las enseñazas de Diseñando Tu Vida, el taller de crecimiento personal que facilitamos con Patricia Osorio. Les recomiendo que consigan el libro y lo lean porque les va a permitir entender mejor y explorar con mayor profundidad las ideas presentadas. Estos son los cuatro acuerdos que el autor recopiló de la sabiduría tolteca para alcanzar una vida con mayor bienestar y paz interior:
Se impecable con tus palabras: quiere decir que necesitamos hablar con integridad. Asegúrate de que vas a poder cumplir todas tus promesas. Si no estás seguro que vas a poder hacer algo, no te comprometas. Cada vez que no haces lo que dices que vas a hacer estás actuando sin integridad. Eso no es bueno o malo pero tiene consecuencias. La gente deja de tenerte confianza y sabe que vas a llegar tarde o que no vas a hacer lo que te comprometiste, o que tu palabra no tiene ningún peso. Cuando trabajo con supervisores sin experiencia, muchas veces tienen buenas intenciones pero prometen cosas que no pueden cumplir y como resultado pierden credibilidad con su gente. Ser impecable con tus palabras también significa pensar antes de hablar. Vivimos nuestras vidas sin prestar mucha atención a lo que nos decimos a nosotros mimos y lo que le decimos a los demás. Es importante ser cuidadosos en las dos áreas. Tratarnos a nosotros mismos con cariño y no dejar que nuestra voz interna nos haga sentir desvalorizados. Cuándo hablamos con los demás elegir las palabras cuidadosamente. A veces es mejor callar que decir cosas que pueden herir a los otros. Te invito a que seas más cuidadoso con tus palabras, con todo lo que sale de tu boca. Si prestas atención te darás cuenta que creas tu realidad con lo que dices. Enfoca tus comentarios a traer cosas positivas para tu vida y la de los demás y verás los resultados.
No tomes nada personalmente: significa no creer que todo lo que te dicen realmente es para ti. Muchas veces la gente proyecta, es decir que te pueden atribuir cosas a ti que pertenecen a su pasado. Si tuvieron malas experiencias negativas con parejas anteriores quizás te traten como trataban a esa persona aunque tú lo merezcas. Lo que los demás dicen y hacen tiene que ver más con su propia realidad que contigo. Al darte cuenta de esto puedes prevenir que las palabras de otros te afecten negativamente. No significa dejarse abusar. De ninguna manera. A veces es necesario tomar distancia de personas agresivas o violentas. Pero cuando no tomas las cosas personalmente, podemos darnos cuenta que en realidad no somos los recipientes a los que van dirigido esos mensajes negativos y no permitir que nos afecten de manera negativa. Cuando seas inmune a las opiniones y actos de los demás, dejarás de ser la víctima de un sufrimiento innecesario.
No hagas suposiciones: somos máquinas de dar sentido a las cosas y creemos que ese sentido que le estamos dando a nuestras experiencias es la verdad. Tenemos una seguridad tan grande que no nos damos cuenta que el significado que le damos a algo es solo una posibilidad. Hay otros posibles significados y no sabemos la intención de los otros hasta que les preguntamos. No hacer suposiciones significa detenernos y preguntar a los otros por sus objetivos.¿Qué intentabas hacer cuándo me dijiste este comentario o tomaste esa acción? Saltar a conclusiones es uno de los motivos por los cuales las personas tienen peleas innecesarias y la fuente de mucho sufrimiento.
Haz siempre lo mejor que puedas: en toda situación enfócate en poner lo mejor de ti mismo. Trabajando con gerentes siempre les pregunto si al final del día han hecho lo mejor que pudieron o todavía podrían haber hecho otra cosa. A veces somos un poco holgazanes y no ponemos todo de nosotros. El resultado puede ser relaciones que no funcionan o trabajos en los cuales nuestros clientes se quedan descontentos. Hacer lo mejor que podemos nos da la tranquilidad que aún cuando no conseguimos nuestras metas, sabemos que hemos puesto todo de nosotros para alcanzarlas.
Te invito a que reflexiones sobre estos acuerdos y decidas trabajar por lo menos en uno este próximo mes. Si te interesa seguir creciendo personal y profesionalmente no te pierdas el programa Diseñando Tu Vida el próximo 22 y 23 de Noviembre.
Subscribe to:
Posts (Atom)